آشپزی و کدبانوی ایرانی

طرز تهیه معجونی مخصوص

مواد لازم معجونی مخصوص باشگاه بدنسازی :

طرز تهیه معجونی مخصوص باشگاه بدنسازی :

*. موزها را پوست کنده و به قطعات کوچک درآورید.

*. تمام مواد لازم را درون دستگاه مخلوط کن بریزید.

*. مواد را به مدت 3 دقیقه یا تا زمانی که خوب با هم مخلوط و یکدست شوند ترکیب کنید.

*. اسموتی آماده شده را درون یک لیوان ریخته و میل کنید.

خواص موز :

*. موز دارای اثر آنتی اسید طبیعی در بدن است. بنابراین، خوردن موز باعث آرامش فعالیت معده می گردد.موز رسیده که سرشار از پتاسیم می باشد، دارای قابلیت جویدن و هضم آسانی نیز می باشد. یک موز رسیده نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به پتاسیم را به میزان 11 درصد تأمین می کند. موز می تواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگارند کمک کند. ویتامین B6 و B12 ، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک می کند.

اختصاصی آکاایران